おはようございます。
しらすです。
今日はすごく天気がいいですね。
自転車で出勤しようと思いましたが車でつれて行ってもらいました😢
昨日の夜はすごく寒くぜんぜん眠れませんでした。
羽毛布団をもうしまってしまったので毛布一枚・・・ソファにもう一枚毛布があったのを取りに行けばよかったと後悔です。
パジャマも薄かったのでなおさらのダブルパンチ。
寝る前は娘に「足マッサージして〜」と言われたので、軽くコロコロしたり。
そのままベッドでウトウト…しては目が覚め、またウトウト…の繰り返し。
なんだかんだで眠れたんですが、何回も起きた気がします。
昨日は処方されている睡眠導入剤（ゾルピデム）を1錠だけ飲みましたが、
いつもより寝つきも浅くて「もう1種類の薬も使えばよかったのかな？」と少し思いました。
※主治医の先生には眠れなかったらこっちも飲んで調整してと言われてます。
昨日は一日どんよりと職場でのイライラ？愚痴も聞いてしまったからよくなかったのかもです。
なんとか昔より会社に行く抵抗が無くなってきた自分をほめつつ無理しないで今日一日頑張ります。
ブログを書くのが楽しくなってきたので今日は少しテンションが良いです。（眠れてないからもある？）
暑かったり寒かったりまだするので、皆さんも体調管理に気を付けて下さい～そしてGW連休明けの仕事も無理なく頑張って下さい。
ではまたです～
※しらすのきもち日記は、心と体の記録をゆるっと残す日記です。 個人の体験や感想をもとにしており、医療的な内容ではありません。 PRリンク・飲酒に関する話も含まれますので、ご自身の体調にあわせてふんわり読んでください😊
