おはようございます。
しらすです。
今日は超絶絶不調・・・
今朝の体調
眠気：眠すぎてしんどい
気力：全くないっす
倦怠感：一言でいうとやばい
昨夜は眠れず絶不調。
でも、こんな日はキャンプの妄想で心を保っています。
自然に癒されたい、アウトドアに救いを求めるすべての人へ。
昨日は21過ぎに薬を飲み22時には寝室に行ったんですが全く眠れず。
久しぶりのあっこれ寝れないやつだになりました。
全然眠れなかったのでいったんあきらめてリビングへ。
本を少し読んでたんですけど途中で断念・iPhone片手に動画見始めてしまいました。
それでも眠気がこなくてなんだかんだ0時ぐらいに少し眠いなという感じです。
そのあと何とか寝れたんですけど中途覚醒結構あって朝から不調な感じでした。
前日の仕事量
上司の視線が気になる一日でした。見られてる感がきついんですよね。
薬の量
処方通り。
ちゃんと睡眠薬飲んだのになぁ～
🌱 元気になったらやりたいことの一つ目
🏕 キャンプ・自然と過ごす時間
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ソロキャンプ：自分と向き合う時間を大切にしたい、でもソロキャンプは一人なので気が楽そうな半面、寂しいというデメリットがありそう。
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デイキャンプ：気軽に自然を楽しみたい（疲れすぎず、リフレッシュできる）
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家族とのキャンプ：一緒に笑って過ごす時間を楽しみたい・娘はテントとかすごい好きなので絶対喜ぶと思う。ただみんな虫が苦手なのでどうしよう（笑
🍖 BBQ
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河原や公園でのBBQ～肉肉肉！！！
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スモーク料理や炭火で焼いたお肉・野菜を味わいたい
- 炭おこしは結構得意になってきたんです（笑
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お気に入りのキャンプギアで料理にもこだわりたい
- アウトドアグッツはなんか憧れがあっていろいろ欲しくなりますよね。
🔥 焚き火
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パチパチ音を聞きながら、ただぼーっとする時間
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焚き火を囲んでゆったりとした会話
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火をみながらゆっくりお酒を飲みたい。
- 焚火台のギア持ってるのにまだ一回も使ったことがないのはここだけの話ですね。
🌿 一歩ずつ近づくために
今は焦らず、体と心を整えることを第一に考えていってます。
自然の中で「ただそこにいる」だけでも、きっと心が軽くなる日が来ると信じています。
BBQと釣りは年に１回行ってるので次はキャンプに行きたい！
自然の中にいると家にいるよりは気持ちが楽になります・行くまでがつらいですが・・・
テントとかは持ってないので最初はレンタルがいいのかなぁと思ってます。
本格的にハマるかわからないですし。
まずは体調第一ですよね。
今日はゆっくりしてストレスないように心がけようと思います。
それではまた～
※この記事は、心の調子を記録したり、気持ちを整理するための「しらすのきもち日記」です。個人の体験や感想をもとに書いており、医療的な助言を目的としたものではありません。また、記事内にはアフィリエイトリンク（PR）を含む場合があります。 気になった商品があれば、参考程度にご覧いただけたら嬉しいです。 どうでもいいことも書いたりしますので、ふんわり読んでいただけたら幸いです😊
